ドクターエアのマッサージ機はすごく効きます
家族で使えるのが嬉しい
場所を取らないのが嬉しい
マッサージ機だけど、医療機器なんです
本製品は管理医療機器です。<使用目的又は効果>あんま、マッサージの代用。一般家庭で使用すること。出典:https://www.dr-air.com/jp/ja/products/3d-massage-seat-s/
- 疲労回復 血行をよくする 筋肉の疲れをとる 筋肉のこりをほぐす 神経痛・筋肉痛の痛みの緩解
アラサー理系サラリーマンが楽な子育てを研究します。
本製品は管理医療機器です。<使用目的又は効果>あんま、マッサージの代用。一般家庭で使用すること。出典:https://www.dr-air.com/jp/ja/products/3d-massage-seat-s/
- 疲労回復 血行をよくする 筋肉の疲れをとる 筋肉のこりをほぐす 神経痛・筋肉痛の痛みの緩解
過去の記事でも書きましたが、里帰り無しでの出産は非常に難易度が高いです。
ただ、初めての出産の時は、やった事が無いから、何が大変で、どんな準備をすれば良いか分からないと思います。
私もそうでした。
パパママ教室に行った方がいいんじゃないかとか、一度誰かの赤ちゃんのお守りをさせて貰ったら、パニックにならないんじゃないかとか。
里帰り無しでの出産育児を経験した先輩パパとして、準備しておいた方が良い事を紹介しようと思います。
普段、お互いがどんな家事を、どのようにやっているのか整理しておきましょう。
子供が生まれると手を離せない時が出てきます。また、疲れ過ぎて出来ない家事が生まれます。
普段やらない家事をお互いがフォロー出来るように、整理しておきましょう。
普段やらない家事を頼んだものの、ちゃんとできていなくてイライラするのを防げます。
家事の内容は5W2Hで整理する事をオススメします。
新生児の育児は体力勝負のため、時間も把握しておきましょう。
エクセルでまとめると見やすくて便利です。
家事のリストアップをしておくと、出産前の入院時にも役立ちます。
どんな家事をやれば良いか、パートナーが迷いません。
②とも近いですが、家事を交換などして、普段やらない家事をやってみる事をオススメします。
これまで知らなかったパートナーの家事の負担が分かり、お互いの理解にも繋がります。
ロボット掃除機や食洗機、ドラム式乾燥機など、時短家電の導入を検討しましょう。
かなり高い買い物になりますが、体力的な負担がかなり軽減されます。
ラク家事カテゴリで紹介していくのでご覧下さい。
家事の中でも、料理と買い物はかなり負担の多いワークになります。
そのため、料理と買い物の負担を減らす手法にトライしていきましょう。
まず、買い物回数を減らすための買い溜めをオススメします。
葉物野菜や豆腐は足が早いですが、冷凍野菜や根菜類、肉や缶詰めをメインに据えると1週間ぐらいであれば問題なくできます。
コツは足の早い食材の料理を先にしておく事です。
1週間が難しかったら、週2回にしてみましょう。
イオン系列やイトーヨーカドー、セブンイレブンなどではネット注文すると、配達してくれるサービスがあります。
ネット注文を利用すると、体力的、時間的にだいぶラクになります。
私の考えですが、体力的な辛い場合、最悪料理はしなくて良いと思います。
自分の体を守る事が最優先ですからね。
家の近くにあるコンビニや弁当屋、スーパーなど中食の買えるお店をピックアップしておきましょう。
例えば、料理は夕食だけにするという折衷案もできます。
また、後片付けがラクというのも大きなメリットですね。
電気代も経済的、カップ1杯(140ml)が約0.52円(※2)
※2 電気代は1KWh/27円(税込)で計算。自動電源オフを基準にしています。
出展:ティファール 電気ケトル 0.8L